Going porn bezmaksas

Going Porn Free

Dzīvojot mūsdienu pasaulē, ja vēlaties atmest porno un dzīvot bez pornogrāfijas, jūs, iespējams, nevarēsit pārtraukt klēpjdatora, planšetdatora vai viedtālruņa lietošanu, kurā to skatījāties. Jums tie joprojām būs jāizmanto izglītībai, darbam un sociālajai dzīvei.

Ir vairākas stratēģijas, lai palīdzētu.

Vienmēr sāciet dzēst visu porno no jūsu ierīcēm. Tas var būt uzgriežņu atslēga, bet šī darbība nosūta jūsu smadzenēm signālu, ka jūsu nodoms mainīt ir ironclad. Neaizmirstiet izdzēst dublējumus un atkritni. Arī atbrīvojiet visas grāmatzīmes porno vietnēm, kā arī pārlūkprogrammas vēsturi.

Ja esat izmantojis VPN vai virtuālo privāto tīklu, tas arī jāiet.

Pārvietojiet savas mēbeles vai veiciet citas izmaiņas vietā, kur skatīties porno. Vides simptomi, kas saistīti ar lietošanu, var būt spēcīgi izraisītāji, jo viņi paši atbrīvo dopamīnu. Apsveriet iespēju izmantot savas tiešsaistes ierīces tikai mazāk privātās atrašanās vietās, kuras jūs nesaista ar porno lietošanu. Vai arī pārveidojiet savu "porno telpas" vidi. Atbrīvojieties no sava masturbācijas krēsla vai vienkārši pārvietojiet savas mēbeles.

Porno bloķēšana

Apsveriet porno bloķēšanu. Pornogrāfiskie bloķētāji, kas nodarbojas ar dzīvošanu bez pornogrāfijas, nav nejēdzīgi. Tie ir kā ātruma bremzes. Viņi dod jums laiku saprast, ka jūs gatavojaties darīt to, ko patiesībā nevēlaties darīt. Atjaunošanās sākumā, pirms jūsu smadzenēs esošie paškontroles mehānismi tiek atjaunoti pilnā darba kārtībā, blokatori var būt diezgan noderīgi. Galu galā jums tie nebūs nepieciešami.

Lielbritānijā jūsu interneta pakalpojumu sniedzējam (ISP) jāļauj izvēlēties, vai platjoslas pakalpojumam piemērot pieaugušo filtrus. Tagad tas ir pieejams Virgin Media, Sky, BT un TalkTalk. Sazinieties ar savu ISP. Bloķēšanas pakalpojums parasti ir bez maksas. Bloķēšanas pakalpojumi nav nekļūdīgi, saglabājot visu pornogrāfiju, bet tiem jābūt pietiekamiem vairumam cilvēku, kas atmest pornogrāfiju.

Ja mobilajā tālrunī skatāties pornogrāfiju, varat lūgt savam tīklam novērst piekļuvi pieaugušo saturam. Vai nav neērti.

Bezmaksas porno bloķēšanas programmatūra ir pieejama šajās vietnēs:

Mobilie telefoni no tādiem tīkliem kā EE un T-Mobile pēc noklusējuma ir iebūvēta satura bloķēšana, kas paredz, ka personai jābūt vairāk nekā 18, un izmantot kredītkarti, lai piekļūtu pieaugušajiem paredzētam saturam. Šķiet, ka tas darbojas diezgan labi, lai saglabātu pornogrāfisku saturu. Ja nepieciešams, sazinieties ar tālruņa uzņēmumu, lai saņemtu papildu palīdzību satura bloķēšanai.

Atlīdzības fonds nepiedāvā terapiju.

<< Palīdzība TRF 3-Step atgūšanas modelis >>

Drukāt draudzīgs, PDF un e-pasts