atmiņa

Atmiņa un mācīšanās

"Atmiņas mērķis nav atcerēties pagātni, bet dot mums iespēju sagaidīt nākotni. Atmiņa ir prognozēšanas rīks. "

- Alain Berthoz

Šeit ir divas noderīgas TED sarunas par mācīšanās spējām.

Pirmais ir Stanforda profesors Carol Dweck par spēju domāt, ka mēs varam uzlabot. Viņas viedoklis ir tāds, ka "mēģinājumi un grūtības" mēģina nozīmēt, ka mūsu neironi veido jaunus sakarus, kā mēs mācāmies un uzlabojamies. Tad tas tiek apvienots ar gribasspēku, lai palīdzētu veidot pelēko vielu / neironus prefrontala garozā.

Otrais ir līdz Angela Lee Duckworth un uzskata "smiltis" lomu panākumu radīšanā.

Pavlovian kondicionēšana

Mācīšanās ir uzvedības maiņa, kas izriet no pieredzes. Tas palīdz mums pielāgoties mūsu videi. Klasiskais kondicionējums ir mācīšanās veids, kas dažreiz tiek dēvēts par "Pavlovian conditioning". Atkārtota zvana sapārošana ar ēdienu izraisīja Pavlovs suns, lai izsijātu zvana skaņu vien. Citi piemēri Pavlovian kondicionēšana būtu mācīties justies trauksme:

1) Kad redzams mirgojošs policijas gaismas jūsu atpakaļskata spogulī; vai
2) Kad zobu birojā dzirdat skaņas.

Parastā porno lietotājs var izmainīt savu seksuālo uzbudinājumu ekrāniem, apskatot noteiktas darbības vai noklikšķinot no video uz video.

Šī sadaļa ir balstīta uz materiālu no "Smadzenes no augšas uz leju"Atklātā avota rokasgrāmata, ko izstrādājusi McGill universitāte Kanādā. Tas ir ļoti ieteicams, ja vēlaties uzzināt vairāk.

Mācīšanās ir process, kas ļauj mums saglabāt iegūto informāciju, emocionālos (emocionālos) stāvokļus un seansus, kas var ietekmēt mūsu uzvedību. Mācīšanās ir galvenā smadzeņu darbība, kurā šī orga nija pastāvīgi maina savu struktūru, lai labāk atspoguļotu mūsu pieredzi.

Mācīšanās var būt pielīdzināma kodējumam, kas ir pirmais solis atmiņas procesā. Tās rezultāts - atmiņa - ir gan autobiogrāfisko datu, gan vispārīgo zināšanu neatlaidība.

Bet atmiņa nav pilnīgi uzticīga. Kad jūs uztverat objektu, grupas neironi dažādās smadzeņu daļās apstrādā informāciju par tā formu, krāsu, smaržu, skaņu un tā tālāk. Jūsu smadzenes savieno šīs dažādās neironu grupas, un šīs attiecības veido jūsu priekšstatu par objektu. Pēc tam, kad jūs vēlaties atcerēties objektu, jums ir jāveido šīs attiecības. Tomēr paralēla apstrāde, ko jūsu korķis veic šim nolūkam, var mainīt jūsu objekta atmiņu.

Arī jūsu smadzeņu atmiņas sistēmās izolētas informācijas daļas tiek iegaumētas mazāk efektīvi nekā tās, kas saistītas ar esošajām zināšanām. Jo vairāk asociācijas starp jauno informāciju un lietām, kuras jūs jau zināt, jo labāk jūs to iemācīsit. Piemēram, jums būs vieglāk atcerēties, ka gūžas kauls ir savienots ar augšstilba kaulu, augšstilba kauls ir savienots ar ceļa kauli, ja jums jau ir kādas pamatzināšanas par anatomiju vai zināt dziesmu.

Psihologi ir identificējuši vairākus faktorus, kas var ietekmēt atmiņas funkcionalitāti.

1) Modrības pakāpe, modrība, uzmanība un koncentrēšanās. Tiek uzskatīts, ka uzmanība tiek pievērsta instrumentam, kas iegrauj informāciju atmiņā. Rūpīga uzmanība ir neiroplastiskuma pamatā. Uzmanības deficīts var radikāli samazināt atmiņas veiktspēju. Pārāk daudz ekrāna laika var sabojāt darba atmiņu un radīt simptomus, kas imitē ADHD. Mēs varam uzlabot atmiņas ietilpību, apzināti cenšoties atkārtot un integrēt informāciju. Stimulus, kas neapzināti veicina fizisko izdzīvošanu, piemēram, erotikas, neprasa apzinātu pūles, lai būtu pievilcīgs. Tas prasa apzinātu pūles, lai turpinātu to kontrolēt.

2) Interese, motivācijas spēks, nepieciešamība vai nepieciešamība. Vieglāk ir iemācīties, kad šis temats aizrauj mūs. Tādējādi motivācija ir faktors, kas uzlabo atmiņu. Daži jaunieši, kuri ne vienmēr ļoti labi strādā mācību priekšmetos, kurus viņi ir spiesti skolā, bieži vien ir fenomenāla atmiņa statistikai par viņu iecienītākajiem sporta veidiem vai vietnēm.

3) Emocionālās vērtības saistīts ar materiālu jāaizsargā, un indivīda garastāvoklis un emociju intensitāte. Mūsu emocionālais stāvoklis, kad notikums notiek, var ievērojami ietekmēt mūsu atmiņu par to. Tādējādi, ja notikums ir ļoti satraucošs vai satraucošs, mēs veidosim it īpaši spilgtu atmiņu par to. Piemēram, daudzi cilvēki atceras, kur viņi uzzināja par princeses Diana nāvi, vai par septembra 11, 2001 uzbrukumiem. Emocionāli uzlādētu notikumu apstrāde atmiņā ietver norepinefrīnu / noradrenalīnu, neurotransmitētāju, kas izdalās lielākos apjomos, kad esam satraukti vai saspringti. Kā Voltaire to norādīja, tas, kas skar sirdi, ir iegravēts atmiņā.

4) Atrašanās vieta, gaisma, skaņas, smaržoĪsi sakot, viss konteksts kurā tiek saglabāta atmiņa, tiek ierakstīta kopā ar informāciju, kas tiek saglabāta atmiņā. Mūsu atmiņas sistēmas tādējādi ir kontekstuāli. Tāpēc, ja mums ir grūti atcerēties kādu konkrētu faktu, mēs varam to izgūt, atceroties to, kur to uzzinājām, vai grāmatu vai tīmekļa vietni, no kuras mēs to uzzinājām. Vai šajā lapā bija attēls? Vai informācija bija pieejama lapas augšdaļā vai apakšā? Šādi priekšmeti tiek saukti par atsaukšanas indeksiem. Un tā kā mēs vienmēr iegaumējam kontekstu kopā ar informāciju, ko mēs mācāmies, atgādinot šo kontekstu, mēs ļoti bieži varam ar asociāciju virknes palīdzību atgādināt pašu informāciju.

Aizmiršana ļauj mums atbrīvoties no milzīgās informācijas daudzuma, ko mēs apstrādājam katru dienu, bet mūsu smadzenes nolemj, ka tas nākotnē nebūs vajadzīgs. Miega palīdz šajā procesā.

<< Mācīšanās ir atslēga Seksuāla kondicionēšana >>

Drukāt draudzīgs, PDF un e-pasts